【导读】常言道女人生了孩子，一定要做好月子，不然会落下一身的病，所以月子一定要坐好，一旦不注意就很容易被产后后遗症盯上，产后风湿病的最佳治疗方法，做好预防是关...

常言道女人生了孩子，一定要做好月子，不然会落下一身的病，所以月子一定要坐好，一旦不注意就很容易被产后后遗症盯上，今天我们来说说产后风湿，产后风湿病的最佳治疗方法，做好预防是关键呢。

产后风湿疾病是女性在生孩子后常见的疾病，因为生完孩子又吹了风，就很容易出现全身关节酸疼、手、脚、腰、肩膀、脚底有酸疼、麻痹、怕冷、发冷、有沉、累等产后风湿的症状产后风湿症状等月子病。产后风湿需要注意以下几点：

1、产后注意保暖。新妈妈无管是顺产还是剖宫产，都流汗比较多，切忌被风直吹，最好是自然降温。如果在晚上要注意保暖，防止夜里气温降低受凉。

2、要调整环境。新妈妈要选择向阳的房间，潮湿阴冷的环境不利于新妈妈身体恢复。其次，房间要注意卫生，常开窗通风，保持空气新鲜，但一定要注意避免让新妈妈直接被风吹到。

3、饮食恰当。新妈妈饮食要荤素搭配，粗细粮搭配，吃富含高蛋白、低脂肪的食物，搭配蔬菜和水果，喝一些较清淡的汤，如银耳汤、山药汤等以补充产奶消耗的水分。少吃辛辣生冷刺激性大的食物，而夏季可食用一些温热性的水果如葡萄、龙眼、樱桃等，避免食用冰镇的水果，冬天食用水果要把水果切块，用开水过一下，防止太凉。

4、充分休息。要保证产后充足的休息，不要过度疲劳，坐月子期间禁止从事体力劳动，尤其是增加腹压的活动，如久蹲或搬重物等。

5、不要过度活动关节，保持良好情绪。产后2～3周

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内绝对不能过度活动关节。多休息，自然运动为好，运动后注意

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不要着凉，不能过度疲劳。保持心平气和，情绪稳定，不宜生气，不

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宜着急。

产后风湿是最常见的一种“月子病”，在坐月子

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期间，新妈妈一定要做好预防工作，预防产后风湿的发生。